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Naturopathie holistique • Régulation du système nerveux • Rééquilibrage du terrain

Ton corps ne travaille pas contre toi.
Il a juste besoin de sécurité.

Et si tes symptômes n'étaient pas des ennemis à combattre, mais des messages à écouter ?
corps
coeur
âme
Magdalena Czakryńska
En accord avec ton corps

Et si tes symptômes étaient des messages ?

Tu connais le scénario :
Régimes d'élimination sans fin. Compléments par dizaines. Protocoles restrictifs qui t'épuisent plus qu'ils ne t'aident.

Tu vis dans la peur de manger le "mauvais aliment". Ton corps semble impossible à comprendre. Et au fond, une petite voix murmure : "Et si j'étais juste cassée ?"

Voici la vérité : Tu n'es pas cassée. Ton corps ne dysfonctionne pas. Il s'adapte. Il survit.

Et il attend juste une chose : se sentir en sécurité pour accéder à sa capacité naturelle de guérison.

La limite des approches classiques ↓

Symptôme → Suppression
Maux de tête ? Anti-douleur. Ballonnements ? Régime FODMAP strict.

On traite le symptôme. Jamais la cause.
Restriction sur restriction
Un aliment exclu, puis dix.
Bientôt, il ne reste plus qu'un pois dans ton assiette.

Tu vis dans la peur constante.
Toujours plus de contrôle
Détox agressives. Sport intensif.
37 compléments par jour.

Plus c'est dur, plus ça doit marcher, non ?

Résultat :Ton corps reste en alerte permanente. Tes symptômes persistent. Tu te sens prisonnièr.e de ton propre corps.

"Les troubles apparaissent lorsque les signes psycho-émotionnels n'ont pas été écoutés."

Avant les symptômes physiques, il y avait des signaux.
Stress chronique.
Émotions refoulées.
Traumatismes non résolus.


Ton corps te parlait.
Mais personne ne l'écoutait. Alors il a parlé plus fort.
Les troubles digestifs, les problèmes de peau, la fatigue chronique ?
Ce ne sont pas des ennemis à combattre. Ce sont des messagers.

La réalité

Mon approche :
La sécurité avant tout

Ton corps ne travaille pas contre toi. Je te le promets. Il ne se sent juste pas en sécurité. Quand ton système nerveux est en mode survie, ton corps ferme l'accès à la régénération. C'est de la biologie.

Un accompagnement Sumaq, c'est un accompagnement conçu pour toi :

Ton système nerveux (es-tu en combat/fuite ou en figement ?)
Ton histoire de vie (quels événements ont façonné ta biologie ?)
Les signaux de ton corps (que cherchent-ils à te dire ?)
Ton terrain (digestion, hormones, immunité, vitalité)
Ta réalité (budget, temps, contraintes, ressources)

Je ne pioche pas dans une liste standard de 30 compléments. Je ne te donne pas un régime copié-collé pour "tout le monde".

Je crée un programme qui n'existe nulle part ailleurs.
Parce qu'il est fait pour toi. Uniquement toi.

Ce programme prend en compte tous les aspects de ton être : physique, psycho-émotionnel, et spirituel.
Woman meditating with hands in prayer position

Les 4 piliers de la
méthode Sumaq

Régulation du système nerveux
La base pour que ton corps puisse retrouver l'équilibre
Bilan de vitalité approfondi
Exploration des facteurs de déséquilibre
Réglage de l'hygiène de vie
Alimentation, compléments nécessaires, sommeil, mouvement, environnement
Reconnexion corps-esprit
Écoute des signaux du corps

Ce qui devient possible

🗸 Un corps qui se sent en sécurité (fini le mode survie permanent)
🗸 Un système nerveux régulé (outils concrets que tu pratiques seule)
🗸 Une relation apaisée avec la nourriture (plus de peur de manger)
🗸 Des symptômes qui s'améliorent durablement (pas un pansement temporaire)
🗸 La liberté de vivre sans peur (tu reprends le contrôle de ta vie)
mes offres

Je t'aide à reprendre 

ton pouvoir.

Each session is a different way to return — to your body, to presence, to breath.
All classes
Pour commencer en douceur
Appel clarté
Découvre mon approche, comprends ma manière de travailler et décide si mon approche est alignée pour toi.
Pour une transformation profonde
Bilan de vitalité
Anamnèse complète, protocole personnalisé (compléments, alimentation, régulation nerveuse), plan d'action clair.
Pour un soutien continu
Packs 3 ou 6 mois
Bilan + suivis réguliers. Parce que la guérison profonde prend du temps et mérite un accompagnement au long cours.

Pour qui ?

C'est pour toi si :

✔ Tu veux reprendre contact avec ton pouvoir
✔ Tu es prêt.e à essayer une approche douce
✔ Tu acceptes que le rééquilibrage profond prenne du temps
✔ Tu veux devenir autonome dans ta santé

Ce n'est pas pour toi si :

✖ Tu cherches une liste de règles sans comprendre pourquoi
✖ Tu veux une solution rapide sans explorer les causes
✖ Tu n'es pas prêt.e à pratiquer entre nos séances
✖ Tu cherches quelqu'un qui "te répare" sans t'impliquer

Qui suis-je ?
Je m'appelle Olivia et je t'en dis plus !

Il y a 3 ans et demi, j'ai mis fin à des années de déséquilibres chroniques.
Pas avec un médicament miracle, ni parce qu'un expert m'a "réparée".

J'ai retrouvé l'équilibre parce que j'ai repris mon pouvoir. J'ai appris à écouter mon corps plutôt qu'à le combattre. J'ai régulé mon système nerveux.
J'ai nourri mon corps avec douceur.
Personne ne m'a sauvée. J'ai aidé mon corps à se reconnecter à ses capacités naturelles de régénération : grâce aux bons outils.

C'est cette approche que je te propose aujourd'hui.

Elles ont repris
leur pouvoir

Témoignage
“Pour la première fois depuis des années, j'ai l'impression d'habiter mon corps plutôt que d'être en guerre contre lui.”
SOPHIE
SII et anxiété chronique
Testimonial
“Through this practice, I’ve learned to listen to my body’s rhythm instead of fighting it. The gentleness of each session felt like a gift to myself.”
Aleksandra T.
Testimonial
“I came in tense and disconnected. Week by week, I softened. This space taught me presence, patience, and how to come back home to myself.”
Zofia W.
Testimonial
“Every class felt like a deep exhale. The kind of support I didn’t even know I needed — physical, emotional, and quietly transformative.”
Karolina D.
Testimonial
“It wasn’t just yoga. It was remembering that I’m allowed to move with ease, feel deeply, and take up space without apology.”
Ewa K.